Бон

Автор: Нима Цультрим, Перевод: Гата

В этом наставление объясняются три ключевых аспекта медитации на стадии тунгом (тиб. thun sgom) — т.е. формальной сессии медитации. Эти три аспекта — оставление, разрушение, продлевание — раскрывают путь от расслабленного пребывания в природе ума до устойчивой реализации. Эти принципы описывают путь от начального погружения в естественное состояние ума до достижения устойчивой медитации. Наставления содержат подробные объяснения каждого этапа, включая практические рекомендации по работе с мыслями, эмоциями и различными состояниями сознания. Особое внимание уделяется тому, как избежать типичных ошибок в практике и достичь глубокого понимания природы ума через непосредственный опыт.